Top 5 meeste bacteriën in de sportschool
Tips

Top 5 meeste bacteriën in de sportschool

Top 5 meeste bacteriën in de sportschool Je komt er regelmatig en je bent niet de enige. Daarnaast is het nou niet zo dat je stil zit als je er bent (als het goed is tenminste). Ik heb het natuurlijk over de sportschool. De combinatie van veel mensen die intensief bezig zijn is de perfecte […]

Eiwitshake recepten - Herfst
Eiwitshake recepten

Eiwitshake recepten – Herfst

Eiwitshake recepten – Herfst De temperatuur is weer gedaald en het weer is weer onvoorspelbaar. De herfst is begonnen. Tijd om de zomer gedag te zeggen en te gaan bulken, voor de meeste dan. Ter inspiratie hebben wij een aantal eiwitshake recepten voor je. Dit keer in het teken van de herfst. Ben jij het […]

Hoeveel gram eiwitten per dag
Eiwitten

Hoeveel gram eiwitten per dag?

Hoeveel gram eiwitten per dag? In dit artikel lees je hoeveel gram eiwitten per dag nodig zijn voor jouw lichaam. Als je nog meer wilt weten over eiwitten lees dan het artikel wat zijn eiwitten. Hoeveel gram eiwitten per dag? Het is één van de meest gestelde vragen en iedereen zegt wat anders. Dit komt […]

Top 5 beste schouderoefeningen
Training

Top 5 beste schouderoefeningen

Top 5 beste schouderoefeningen Deze top 5 beste schouderoefeningen verzekeren jouw van grote brede brede schouders. Samen met de rug bepalen je schouders voor een breed lichaam. Een goed ontwikkelde rug en schouders geven de bekende V vorm. Een V vorm is wanneer je lichaam breed is bij de schouders en minder breed bij je […]

Wat zijn eiwitten
Eiwitten

Wat zijn eiwitten?

Wat zijn eiwitten? In dit artikel geven wij antwoord op de vraag: wat zijn eiwitten? Naast de vraag, wat zijn eiwitten, geven we antwoord op veel voorkomende vragen die met eiwitten te maken hebben. Ga direct naar: Wat zijn eiwitten? Wat zijn aminozuren? Verschillende eiwitten Waarom heb je eiwitten nodig? Hoeveel eiwitten per dag? Waar […]

Tips om naar de sportschool te gaan
Tips

5 motivatie tips om naar de sportschool te gaan

5 motivatie tips om naar de sportschool te gaan Je bent aangekomen in de sportschool. Klaar om je rug uit elkaar te trekken, je borst op te pompen, je schouders te crushen, je armen te laten exploderen of je benen af te straffen! Maar voordat je bent aangekomen bent bij de sportschool heeft er een […]

Wat is intermittent fasting
Voeding

Wat is intermittent fasting?

Wat is intermittent fasting? Wat is intermittent fasting? Waarom intermittent fasting? Hoe werkt intermittent fasting? Tips om intermittent fasting vol te houden Verschillende methodes intermittent fasting Wat is intermittent fasting? Wat is intermittent fasting, een dieet? Nee intermittent fasting (IF) is absoluut geen dieet. Intermittent fasting is een bepaalde methode van eten waarin je je caloriebehoefte […]

Top 5 beste rugoefeningen
Training

Top 5 beste rugoefeningen

Top 5 beste rugoefeningen Deze top 5 beste rugoefeningen verzekeren jouw van een gigantisch brede rug. De rug is een grote spiergroep en is erg bepalend voor een breed fysiek. De juiste oefeningen voor je rug staan dus garant voor een breed lichaam. Maar welke oefeningen zijn nou goed voor een serieus goed ontwikkelde rug? […]

Waar zitten veel eiwitten in?
Eiwitten

Waar zitten veel eiwitten in?

Waar zitten veel eiwitten in en wat kan je het beste kopen in de winkel voor je eiwitten? Top 5 Zuivel met veel eiwitten Top 5 Vis met veel eiwitten Top 5 Vlees met veel eiwitten Top 5 Bonen en peulen met veel eiwitten Top 5 Noten met veel eiwitten Wanneer je bezig bent met […]

Eiwitshake recepten - Zomer
Eiwitshake recepten

Eiwitshake recepten – Zomer

Eiwitshake recepten – Zomer De temperatuur is hoog, de zon schijnt en het is de tijd om jouw zomerlichaam te laten zien! Het is zomertijd en tijd om te genieten. Maar jij zit er niet op te wachten jouw hard verdiende gainz te verliezen toch? Lees hier hoe jij zomerse eiwitshakes maakt die lekker en […]